Category: Sports

เสื่อโยคะ

ทำไมต้องใช้เสื่อโยคะในการออกกำลังกายทำไมต้องใช้เสื่อโยคะในการออกกำลังกาย

การออกกำลังกายไม่ว่าจะออกด้วยวิธีใดก็ตามก็ย่อมส่งผลดีให้กับร่างกายของเราทั้งนั้น ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง สุขภาพดี ทั้งยังเสริมให้สุขภาพจิตดีขึ้นอีกด้วย การได้ออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้งก็จะช่วยให้ร่างกายเราดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเลยล่ะ อาจจะเป็นการออกกำลังกายง่ายๆ ที่บ้าน ตามเทรนด์เนอร์ในยูทูป ซึ่งอุปกรณ์อย่างหนึ่งที่เราจะเห็นในช่องออกกำลังกายก็คือ เสื่อโยคะ วันนี้เรามาดูกันเลยดีกว่าว่าเจ้าเสื่อโยคะนั้นสำคัญอย่างไรทำไมต้องมี ทำไมต้องใช้เสื่อโยคะในการออกกำลังกาย เสื่อโยคะหรือแผ่นรองออกกำลังกายเป็น อีกหนึ่งอุปกรณ์สำคัญสำหรับคนชอบออกกำลังกายเราจึงควรให้ความสนใจกันเป็นอันดับต้นๆ เนื่องจากเป็นอุปกรณ์ชิ้นนี้จะช่วยรองรับและป้องกันอาการบาดเจ็บจากแรงกดของน้ำหนักตัวที่ลงสู่พื้นไม่ว่าจะเป็น คอ หลัง เอว สะโพก หรือไหล่ ดังนั้นเราควรเลือกเสื่อโยคะที่ได้มาตรฐานและมีคุณภาพเพื่อให้ประสิทธิภาพในการออกกำลังกายและความปลอดภัยในการเล่นโยคะของเรา คุ้มค่า คุ้มราคา  เสื่อโยคะมีหลายราคา ส่วนใหญ่จะมีราคาอยู่ที่ หลักร้อย ซึ่งราคาก็อาจจะมีถูกแพงบ้างตามคุณภาพ ของเสื่อโยคะ

การเล่นฟุตบอล

“ฟุตบอล” กีฬายอดฮิตของคุณผู้ชาย“ฟุตบอล” กีฬายอดฮิตของคุณผู้ชาย

ฟุตบอล (Football) หรือ ซอกเกอร์ (Soccer) เป็นกีฬาประเภททีมที่เล่นระหว่างสองทีมโดยแต่ละทีมมีผู้เล่น 11 คน โดยใช้ลูกบอล เป็นที่ยอมรับอย่างแพร่หลายว่าเป็นกีฬาที่เป็นที่นิยมมากที่สุดในโลก โดยจะเล่นในสนามหญ้าสี่เหลี่ยมผืนผ้า หรือ สนามหญ้าเทียม โดยมีประตูอยู่กึ่งกลางที่ปลายสนามทั้งสองฝั่ง เป้าหมายคือทำคะแนนโดยการใช้เท้าพาลูกฟุตบอลให้เข้าไปยังประตูของฝ่ายตรงข้าม ในการเล่นทั่วไปผู้รักษาประตูจะเป็นผู้เล่นเพียงคนเดียวที่สามารถใช้มือหรือแขนกับลูกฟุตบอลได้โดยมีข้อแม้ว่าห้ามออกนอกเขตโทษ หรือกรอบ 25 หลาหน้าปากประตู ส่วนผู้เล่นอื่น ๆ จะใช้เท้าในการเตะลูกฟุตบอลไปยังตำแหน่งที่ต้องการ บางครั้งอาจใช้ลำตัว หรือ ศีรษะ เพื่อสกัดลูกฟุตบอลที่ลอยอยู่กลางอากาศ โดยทีมที่พาลูกฟุตบอลเข้าประตูฝ่ายตรงข้ามได้มากกว่าจะเป็นผู้ชนะ ถ้าคะแนนเท่ากันให้ถือว่าเสมอ ในบางเกมที่เสมอกันในช่วงเวลาปกติแล้วต้องการหาผู้ชนะจึงต้องมีการต่อเวลาพิเศษ และ/หรือยิงลูกโทษขึ้นอยู่กับกฎระเบียบของรายการแข่งขันนั้น