ทำไมต้องใช้เสื่อโยคะในการออกกำลังกาย

เสื่อโยคะ

การออกกำลังกายไม่ว่าจะออกด้วยวิธีใดก็ตามก็ย่อมส่งผลดีให้กับร่างกายของเราทั้งนั้น ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง สุขภาพดี ทั้งยังเสริมให้สุขภาพจิตดีขึ้นอีกด้วย การได้ออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้งก็จะช่วยให้ร่างกายเราดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเลยล่ะ อาจจะเป็นการออกกำลังกายง่ายๆ ที่บ้าน ตามเทรนด์เนอร์ในยูทูป ซึ่งอุปกรณ์อย่างหนึ่งที่เราจะเห็นในช่องออกกำลังกายก็คือ เสื่อโยคะ วันนี้เรามาดูกันเลยดีกว่าว่าเจ้าเสื่อโยคะนั้นสำคัญอย่างไรทำไมต้องมี

ทำไมต้องใช้เสื่อโยคะในการออกกำลังกาย

เสื่อโยคะหรือแผ่นรองออกกำลังกายเป็น อีกหนึ่งอุปกรณ์สำคัญสำหรับคนชอบออกกำลังกายเราจึงควรให้ความสนใจกันเป็นอันดับต้นๆ เนื่องจากเป็นอุปกรณ์ชิ้นนี้จะช่วยรองรับและป้องกันอาการบาดเจ็บจากแรงกดของน้ำหนักตัวที่ลงสู่พื้นไม่ว่าจะเป็น คอ หลัง เอว สะโพก หรือไหล่ ดังนั้นเราควรเลือกเสื่อโยคะที่ได้มาตรฐานและมีคุณภาพเพื่อให้ประสิทธิภาพในการออกกำลังกายและความปลอดภัยในการเล่นโยคะของเรา

คุ้มค่า คุ้มราคา 

เสื่อโยคะมีหลายราคา ส่วนใหญ่จะมีราคาอยู่ที่ หลักร้อย ซึ่งราคาก็อาจจะมีถูกแพงบ้างตามคุณภาพ ของเสื่อโยคะ หากเทียบกับราคาที่เราจ่ายออกไป ก็ถือว่ามีความคุ้มค่าคุ้มราคา เสื่อโยคะที่เราใช้นั้น จะมีข้อดีตรงที่ว่าเวลาเรายืน บนเสื่อโยคะจะเกาะตัวเราได้ดี และช่วยลดแรงกระแทกซับพอร์ตแรงกด แรงกระแทกได้ดีด้วย

ไม่มีกลิ่นเหม็นอับ

เสื่อจะมีรูพูนในตัวเสื่อที่ค่อนข้างเล็ก ทำให้เหงื่อไม่สามารถซึมเข้าไปในตัวเสื่อ หรือเกิดการหมักหมมของเสื่อได้ จึงไม่ทำให้เสื่อชนิดนี้เกิดกินเหม็นอาบมารบกวนผู้ใช้งาน ในระหว่างที่เล่นโยคะอยู่นั่นเอง หลายท่านอาจจะมองว่ากลิ่นเหม็นอับของตัวเสื่อนั้นเป็นเรื่องที่เล็น้อย แต่หากเจอกับตัวแล้วละก็ มันเป็นสิ่งที่รบกวนสมาธิของผู้เล่นค่อนข้างมากทีเดียวเลย

ทำความสะอาดง่าย

การทำความสะอาดเสื่อเป็นสิ่งที่ไม่ควรละเลยเป็นอย่างยิ่ง เพราะในระหว่างที่เล่นโยคะ เสื่อจะมีการสัมผัสกับตัวผู้เรียนอยู่เสมอดังนั้นการทำความสะอาด เสื่อโยคะ อยู่สม่ำเสมอจึงเป็นสิ่งที่ควรทำเป็นอย่างยิ่งและไม่ควรละเลย  หากเป็นเสื่อแบบ tpe ก็จะทำให้คุณสามารถทำความสะอาดตัวเสื่อได้ง่ายเพียงแค่ใช้ผ้าชุบน้ำ บิดหมาดแล้วเช็ดให้ทั่วตัวเสื่อ จากนั้นนำไปตากลมให้แห้งก่อนม้วนเก็บเข้าที่

ความยืดหยุ่นสูงป้องกันการได้รับบาดเจ็บ

เสื่อโยคะจะมีความยืดหยุ่นในตัวเองที่ค่อนข้างสูง ทำให้สามารถช่วยซับและกระจายแรงกดได้เป็นอย่างดี เมื่อผู้ใช้งานถ่ายเทน้ำหนักหรือกดน้ำหนักลงมาที่เสื่อ เสื่อก็จะทำหน้าที่คอยซัพพอร์ตและกระจายแรงกดลงสู่พื้นทำให้ผู้เล่นลดโอกาสการได้รับบาดเจ็บตามส่วนต่างๆ อย่างเช่น เข่า ขอศอก หลัง สะโพกหรือหัวเขาได้นั่นเอง

  ใครที่กำลังหันมาใส่ใจสุขภาพต้องมีเสื่อโยคะติดไว้ที่บ้านสักผืน เพื่อให้การออกกำลังกายนั้นมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น สนใจเสื่อโยคะแบบใดก็สั่งซื้อได้ทันทีที่ Lazada มีหลายราคาให้เลือก รับรองว่าได้สินค้าคุณภาพดีแน่นอน 

Related Post

การเล่นฟุตบอล

“ฟุตบอล” กีฬายอดฮิตของคุณผู้ชาย“ฟุตบอล” กีฬายอดฮิตของคุณผู้ชาย

ฟุตบอล (Football) หรือ ซอกเกอร์ (Soccer) เป็นกีฬาประเภททีมที่เล่นระหว่างสองทีมโดยแต่ละทีมมีผู้เล่น 11 คน โดยใช้ลูกบอล เป็นที่ยอมรับอย่างแพร่หลายว่าเป็นกีฬาที่เป็นที่นิยมมากที่สุดในโลก โดยจะเล่นในสนามหญ้าสี่เหลี่ยมผืนผ้า หรือ สนามหญ้าเทียม โดยมีประตูอยู่กึ่งกลางที่ปลายสนามทั้งสองฝั่ง เป้าหมายคือทำคะแนนโดยการใช้เท้าพาลูกฟุตบอลให้เข้าไปยังประตูของฝ่ายตรงข้าม ในการเล่นทั่วไปผู้รักษาประตูจะเป็นผู้เล่นเพียงคนเดียวที่สามารถใช้มือหรือแขนกับลูกฟุตบอลได้โดยมีข้อแม้ว่าห้ามออกนอกเขตโทษ หรือกรอบ 25 หลาหน้าปากประตู ส่วนผู้เล่นอื่น ๆ จะใช้เท้าในการเตะลูกฟุตบอลไปยังตำแหน่งที่ต้องการ บางครั้งอาจใช้ลำตัว หรือ ศีรษะ เพื่อสกัดลูกฟุตบอลที่ลอยอยู่กลางอากาศ โดยทีมที่พาลูกฟุตบอลเข้าประตูฝ่ายตรงข้ามได้มากกว่าจะเป็นผู้ชนะ ถ้าคะแนนเท่ากันให้ถือว่าเสมอ ในบางเกมที่เสมอกันในช่วงเวลาปกติแล้วต้องการหาผู้ชนะจึงต้องมีการต่อเวลาพิเศษ และ/หรือยิงลูกโทษขึ้นอยู่กับกฎระเบียบของรายการแข่งขันนั้น